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Diego Morales | ene. 28, 2026
Verano: momento ideal para actualizar controles de salud familiares y prevenir riesgos con apoyo de un seguro complementario.
El verano es una época especial: más tiempo en familia, cambios de rutina, viajes, actividades al aire libre y, sobre todo, la posibilidad de dedicarnos con mayor atención a nuestra salud familiar. Enero y febrero no solo representan vacaciones, sino también el momento ideal para poner al día los controles de salud que muchas veces posponemos durante el año.
Este checklist de salud familiar reúne recomendaciones prácticas basadas en evidencia médica y en los beneficios de contar con una cobertura complementaria que potencie tu bienestar.
Verano y salud: por qué revisar tu salud familiar ahora
Las altas temperaturas y las vacaciones pueden exacerbar algunos problemas de salud si no se abordan de manera preventiva. Entre los motivos más frecuentes por los que conviene hacer exámenes y controles en esta época están:
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• Golpes de calor y deshidratación, especialmente en niños y adultos mayores.
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• Infecciones por cambios de ambiente o alimentación.
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• Exposición prolongada al sol y sus efectos en la piel.
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• Mayor actividad física que puede revelar problemas musculares u ortopédicos.
Como mencionamos en nuestro artículo reciente sobre salud familiar en verano, esta temporada es un punto de inflexión perfecto para revisar el estado de salud de cada integrante del hogar y así prevenir complicaciones que interrumpan el resto del año.
👉 https://seguros.sura.cl/blog/s/2025/12/31/salud-familiar-en-verano
Checklist de exámenes y controles según cada etapa de la vida
Control de salud infantil
El control de salud infantil es la base del bienestar de niñas y niños. A estas edades los chequeos regulares ayudan a:
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• Confirmar el desarrollo esperado de talla y peso.
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• Verificar que las vacunas estén al día.
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• Detectar tempranamente problemas visuales o auditivos.
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• Ajustar rutinas de alimentación y sueño.
Durante el verano, también es buen momento para revisar hábitos de juego, hidratación y protección solar.
Exámenes generales en adultos
Un control de salud básico para adultos debería incluir:
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• Presión arterial y evaluación cardiovascular.
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• Exámenes de sangre: glucosa, colesterol y perfil metabólico.
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• Evaluación de estado nutricional y estilos de vida.
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• Evaluación de riesgo de enfermedades crónicas según edad.
Estos exámenes ayudan a identificar factores de riesgo que puedan evolucionar con el tiempo sin síntomas evidentes.
Seguimiento en adultos mayores
En personas mayores la prevención puede marcar una gran diferencia:
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• Controles de memoria y movilidad.
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• Exámenes de densitometría ósea si corresponde.
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• Revisión de medicación y adherencia terapéutica.
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• Exámenes de visión y audición con mayor frecuencia.
Dedicarse a estos controles en verano permite comenzar el año con una base de salud sólida y sin sorpresas.
La importancia de la prevención proactiva
Adoptar un enfoque de modelo de salud familiar significa no esperar a que aparezcan los síntomas, sino anticiparse. La prevención no solo reduce el impacto de enfermedades, sino que también mejora la calidad de vida y permite una mejor planificación del bienestar en el largo plazo.
En este contexto, es clave entender que la atención preventiva —incluyendo exámenes regulares— se potencia cuando se complementa con mecanismos de respaldo médico oportunos, como los que ofrecen los seguros complementarios.
Seguro complementario: un aliado para tu salud familiar
En nuestro artículo Por qué vale la pena contratar un seguro de salud complementario exploramos en detalle cómo esta cobertura amplía tus opciones de atención, acelera el acceso a especialistas y reduce la carga financiera de consultas y exámenes.
Un seguro complementario individual no reemplaza la atención de salud pública o la previsional, pero sí funciona como un puente que:
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• Facilita la atención preventiva sin esperas prolongadas.
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• Permite acceso más rápido a especialistas y exámenes.
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• Refuerza la continuidad de tu modelo de salud familiar.
Esto es especialmente valioso cuando el calendario avanza y se busca implementar cambios de hábitos, prevenir enfermedades crónicas o ajustar tratamientos existentes.
Cuándo es recomendable hacer estos controles
Si bien cualquier momento es bueno para evaluar tu salud, el verano —por la disponibilidad de tiempo y la reducción de responsabilidades laborales o escolares— es especialmente adecuado para:
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Agendar controles médicos generales.
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Coordinar exámenes de laboratorio y chequeos específicos.
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Actualizar vacunaciones según el calendario familiar.
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Revisar medicamentos y ajustes con tu profesional de confianza.
Y si decides confiar en un seguro complementario, podrás organizar tus necesidades sin largos tiempos de espera ni estrés adicional.
Checklist rápido para salud familiar en verano
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Hidratación, protección solar, hábitos de vida
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Cuidar hoy para vivir mejor mañana
El verano no solo es para descansar y disfrutar, sino también para invertir en tu salud y la de tu familia. Un checklist de salud familiar bien planteado, acompañado por la posibilidad de acceder a atención preventiva sin demoras mediante un seguro complementario, representa una estrategia integral de bienestar a largo plazo.
Hacerlo ahora significa reducir riesgos, mejorar tu calidad de vida y enfrentar el año con mayor tranquilidad y control sobre tu salud.